شب‌هاي سال اول بچه‌داري
شب‌هاي سال اول بچه‌داري 
شب‌هاي سال اول بچه‌داري
سال اولي كه بچه‌دار مي‌شويد، تا اسم خواب مي‌آيد ناخودآگاه ياد مشكل و مسئله‌اي مي‌افتيد! هم خواب خودتان و هم خواب كودك‌تان كه هر دو آسان و منظم نيستند. در حقيقت وقتي مادر مي‌شويد، ديگر چيزي قابل پيش‌بيني نيست؛ مگر كمبود خواب!
.gif)
نوزادان در 3 ماه اول عمرشان در طول شب بارها از خواب بيدار مي‌شوند و به‌عنوان يك مادر، شما بايد انتظارات منطقي از آن‌ها داشته باشيد. حتما تا حالا نكات ريز زيادي درباره اين‌كه چطور اين بيدار‌شدن‌هاي شبانه را براي خودتان آسان‌تر كنيد، شنيده‌ايد، مثلا چراغ‌هاي كمي را روشن كنيد و قبل از اين‌كه به رختخواب مي‌رويد، به ني‌ني شير بدهيد و... با خواندن اين مطلب نكاتي را ياد مي‌گيريد كه قبلا نشنيده‌ايد..gif)
ارتباط چشمي برقرار نكنيد
همه مادران شيرده مي‌دانند، موقع شيردهي بايد با نوزادشان ارتباط چشمي برقرار كنند. اين كار به نوزاد كمك مي‌كند تا حمايت مادرانه شما را بيشتر حس كند،.gif)
بيشتر با شما دوست شود و علاوه‌بر اين به رشد مغزي او نيز كمك مي‌شود اما شب‌ها قضيه فرق مي‌كند.
همان‌طور كه حتما مي‌دانيد موقع شيردهي شبانه نبايد براي نوزادتان آواز بخوانيد يا با او بازي كنيد، بهتر است از ارتباط چشمي با او هم خودداري كنيد..gif)
ارتباط چشمي نوزاد با مادر موجب مي‌شود ضربان قلب و فشار خون نوزاد بالا برود و او كاملا از خواب بيدار شود. بعد از آن هم دوباره خواباندن او دردسر است! همچنين مي‌توانيد خودتان آرام و آهسته نفس بكشيد تا به نوزاد حس آرامش و خواب را انتقال دهيد.
نکته : بد نيست پيش از خواب ني‌ني را به يك ماساژ كوچك مهمان كنيد. 15 دقيقه ماساژ با ضربه‌هاي آرام و فشار ملايم با استفاده از يك روغن كه براي نوزاد خطري نداشته باشد، به خواب بهتر او كمك شاياني مي‌كند. (سیب سبز)
